10 Cara Untuk Menjadi Positif dan Manfaat daripadanya

Positif ialah kualiti yang jarang berlaku yang mengiktiraf naik dan turun, menerimanya sebagai sebahagian daripada kehidupan dan menggalakkan anda memilih sisi yang terang dan betul. 

Ia membina kekuatan dalaman supaya anda boleh meletakkan tanggungjawab anda pada kebaikan dan bukannya keburukan. Sikap positif mendorong manusia untuk memberikan usaha tambahan untuk mencapai matlamat mereka.

Ia bertindak sebagai alat motivasi dari dalam yang mendorong anda untuk mencapai langkah seterusnya dan seterusnya dengan kerangka minda yang positif dan gembira. 

Sifat ini perlu diterapkan dalam kehidupan kerana pandangan optimis dapat membantu anda menjalani kehidupan yang membina

1. Mulakan hari anda dengan pemikiran positif Pemikiran

positif sangat berkuasa kerana ia mempunyai keupayaan untuk meningkatkan kesihatan mental, emosi dan fizikal seseorang orang. Ia meningkatkan mood, mengurangkan tekanan dan meningkatkan keyakinan. 

Apabila anda berasa ceria, anda melihat dunia melalui cermin mata berwarna mawar. Anda mempunyai pandangan yang optimistik walaupun dalam keadaan buruk yang mendorong anda untuk mencapai sasaran anda dengan keyakinan yang tinggi.

Ia adalah pagi yang akan menetapkan nada untuk hari anda oleh itu bangun dengan minda yang positif. Buat usaha sedar untuk kekal dan berfikir dengan baik jika anda mencari cara untuk menjadi positif. 

Tutup mata anda, sembahyang dan tarik nafas yang menenangkan untuk menegaskan kepositifan anda pada siang hari. Beri diri anda ceria untuk kekal positif dan mengambil bahagian dalam meditasi, berjalan atau bersenam untuk mendapatkan semula tumpuan anda.

2. Fokus pada perkara yang baik perkara yang

Kedua-dua baik dan buruk adalah sebahagian daripada kehidupan kita. Mengapa tidak menumpukan tenaga anda kepada yang positif dan bukannya negatif. 

Semasa menghadapi cabaran, adalah penting untuk memikirkan kelebihan dan bukannya keburukan supaya anda boleh menghapuskan halangan dengan mudah. Ingat sentiasa ada pengajaran yang boleh dipelajari dalam keadaan buruk jadi kekalkan tumpuan anda.

Apabila anda tidak boleh mengubah sesuatu, lebih baik bertindak balas dengan penegasan positif dan berhenti memikirkan akibatnya. 

Fikirkan setiap situasi sebagai peluang yang membantu anda dalam membangunkan watak anda dan mengubah persepsi anda daripada mengecewakan kepada menarik daripada negatif kepada positif. 

Sepadukan kebaikan dan keyakinan dalam tindakan, perkataan dan pemikiran anda jika anda mencari cara untuk menjadi positif.

3. Cari masa untuk ketawa

Ketawa hanyalah salah satu ubat terbaik yang telah ditemui. Ia bertindak sebagai penghilang tekanan bagi orang yang ketawa dan juga untuk orang sekelilingnya. 

Katakan anda sedang berjalan menuju ke destinasi anda dan anda melihat seseorang ketawa itu secara automatik membawa senyuman gembira di wajah anda dan menjadikan sekeliling positif.

Ia menjadikan anda ringan serta-merta dan selama beberapa saat, anda melupakan kebimbangan anda. Mula menonton video lucu atau rancangan komedi yang akan membuatkan anda berasa teruja dan meningkatkan tabiat ketawa anda. 

Jangan biarkan sebarang aspek negatif memberi kesan langsung kepada kegembiraan anda, sebaliknya bergembiralah dan bantu orang lain untuk mendapatkan semula tulang lucu mereka jika anda mencari cara untuk menjadi positif.

4. Bercakap tentang perkara positif

Jika anda berhubung dengan seseorang yang berfikiran negatif, jawab dia dengan perkara positif setiap kali dia cuba mengelilingi anda dengan fikiran negatifnya. 

Serangan balas untuk menukar dia kepada cara berfikir anda. Tetapkan nada dengan mengucapkan penegasan positif untuk setiap pernyataan negatif.

Tunjukkan kepadanya keyakinan anda walaupun berhadapan dengan negatifnya. Tanya dia soalan utama yang akan memaksa dia untuk mencari kepositifannya sendiri. 

Ingat adalah penting untuk memupuk tingkah laku optimistik dan proses pemikiran untuk kebaikan setiap kehidupan dan pengaruh anda mungkin membantu orang lain untuk mencari keseimbangan positif mereka sendiri dalam kehidupan.

5. Kekalkan perspektif anda

Kadang-kadang anda akan menghadapi keadaan buruk dan situasi pahit tetapi tidak kehilangan ketenangan anda. Ingat ia adalah sebahagian daripada kehidupan dan anggap ia sebagai peperiksaan yang perlu anda lalui untuk mencapai matlamat anda. 

Kekalkan perspektif anda jika anda mencari cara untuk menjadi positif. Ambil langkah ke belakang apabila anda mula merasakan tekanan dan fikirkan sesuatu yang baik untuk menggalakkan pemikiran positif.

Tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan fikiran anda dan mendapatkan semula tumpuan anda. Soal diri sendiri dan cuba cari alternatif yang berdaya maju. 

Jangan biarkan ketakutan kegagalan menyeret anda ke bawah. Ingatlah untuk memikirkan setiap aspek dan kemudian bergerak ke hadapan.

6. Bersyukur 

Seseorang yang positif sentiasa bersyukur dengan perkara-perkara dalam hidupnya. Dia tidak membuang tenaga dan masa untuk menangis tentang perkara yang belum dicapai sebaliknya bersikap positif terhadap segala-galanya. 

Luangkan sedikit masa dan mundur untuk merenungi tentang perkara yang menggembirakan anda, perkara yang anda capai, gembira dan juga bersyukur.

Anda boleh membuat diari atau jurnal dan menulis tentangnya. Baca dan rasa diberkati. Bersyukurlah kepada Tuhan atas kurniaan-Nya dan teguhkan kembali sikap optimis anda dengan bersyukur jika anda mencari cara untuk menjadi positif.

7. Tawarkan bantuan

Setiap tindakan mempunyai reaksi yang sama dan bertentangan. Apabila anda menghubungi seseorang yang memerlukan bantuan, anda menambah nilai kepada kehidupan anda sendiri. Ini akan meningkatkan kepositifan anda dan membantu anda memperoleh perspektif yang lebih baik tentang kehidupan. 

Jika anda melihat seseorang bergelut dengan kerjanya di pejabat, tawarkan dia bantuan jika anda dalam perjalanan dan cari rakan sekerja dalam perjalanan menawarkan dia tempat duduk di dalam kereta anda, cuba hantar anak jiran anda jika anda pergi ke sekolah yang sama untuk menjatuhkan anak-anak anda.

Perkara mudah dari pihak anda boleh membawa perubahan positif kepada orang lain. Mereka akan mengingati perbuatan baik anda dan cuba mencontohi anda dan membantu orang lain pada masa akan datang. 

Dengarkan orang yang berada dalam kesusahan kerana ia akan membantu mereka mendapatkan semula tumpuan mereka selepas mengaku masalah mereka. 

Tingkatkan mood orang di sekitar anda dengan memberikan senyuman dan pelukan mesra. Galakkan orang lain untuk menerima sikap dan tingkah laku yang optimis jika anda mencari cara untuk menjadi positif.

8. Gaya hidup sihat

Jika anda mencari cara untuk menjadi positif anda perlu mengekalkan gaya hidup sihat. Ia termasuk tidur pada masa yang betul dengan sangat sedikit waktu lewat malam dan makan makanan seimbang yang tidak termasuk makanan berlemak, bergula dan diproses. 

Pilih tidur 8 jam lurus dan tidak terganggu serta diet protein, sayur-sayuran dan buah-buahan yang berkhasiat untuk mengekalkan kesihatan anda.

Mulakan meditasi, bersenam, berjalan kaki atau berjoging mengikut keinginan anda. Dengar muzik yang menenangkan dan duduk selama beberapa minit dalam privasi balkoni anda atau di taman yang dikelilingi oleh alam semula jadi. Aktiviti ini akan membantu anda dalam mencari laluan positif anda dalam kehidupan.

9. Terima kritikan dengan cara yang sihat

Jika seseorang mengkritik anda untuk sesuatu jangan biarkan ia menyakiti anda. Ya, ia mungkin sedikit menyengat tetapi biarkan tenaga positif anda mencari sesuatu yang baik di dalamnya. Tanganinya dengan cara yang lebih sihat jika anda mencari cara untuk menjadi positif. 

Luangkan beberapa minit untuk bertenang dan mendengar dengan penuh perhatian kata-kata dan tindakannya. Tetap berfikiran terbuka dan cuba fikirkan tentang sebab yang telah memaksa dia untuk mengkritik anda. 

Adakah anda salah atau orang lain hanya melatah kerana kerja tidak disiapkan mengikut arahan? Cuba cari penyelesaian dan kemudian balas dengan sopan.

10. Berhati-hati sepanjang hari

Hidup pada masa kini tanpa terlalu menekankan masa lalu dan masa depan jika anda mencari cara untuk menjadi positif. Jangan biarkan kebimbangan menyeret anda ke bawah kerana ia akan menyelubungi anda dengan tenaga negatif. 

Beri perhatian sepenuhnya kepada kerja di tangan supaya anda dapat mengekalkan fokus anda. Berhati-hati sepanjang hari supaya anda boleh mencari secara aktif dan menggabungkan tenaga dan fikiran positif ke dalam gaya hidup anda.

Kongsi :